Pare de se torturar com dietas em quarentena

Pare de se torturar com dietas em quarentena

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Assim que ficou claro que a única maneira de mitigar o impacto do novo coronavírus era isolar e permanecer em ambientes fechados, falar da “quarentena 15”, uma atualização horrivelmente oportuna para o “calouro 15” era inevitável. Presos em nossas casas apenas com Netflix e lanches como conforto no meio do que é indiscutivelmente o momento mais incerto da história moderna, muitos de nós estavam mais preocupados em engordar do que contrair uma doença que torna tão difícil respirar que você pode morrer .

Manifesta-se, é claro, em memes. Um meme mostrava uma mulher rolando a barriga enfarinhada sobre uma tábua como massa de pão levedada. “Então, após essa quarentena, os produtores de My 600 Pound Life me encontrarão”, outro meme se perguntou. Especialistas em auto-descrição compartilharam exercícios em casa, com posts detalhando como usar o próprio peso corporal e os produtos enlatados que todos nós armazenamos para evitar o ganho de peso relacionado ao isolamento. Alguns instrutores de fitness sugeriram calçar calças de verdade, do tipo que abotoam, a cada dois dias para garantir que você não está ganhando peso, porque suas calças confortáveis ​​”fazem você acreditar que tudo está bem no reino”. Tudo junto, acrescenta-se a um fio interminável de vergonha do corpo.

Isso quase faz sentido. No meio de uma crise global de saúde, por que as pessoas não deveriam tentar permanecer o mais saudáveis ​​possível? Mas, é claro, não há nada saudável na cultura da dieta, que incentive tudo, desde a ortorexia, ou uma obsessão por “alimentação limpa”, até outras formas de desordem na busca pela magreza acima de tudo. Esses memes funcionam como uma cobertura do dano óbvio que a cultura da dieta causa a todos nós. Mais do que isso, essas piadas escondem as conexões insidiosas da cultura da dieta com o classismo, a vergonha do corpo e uma indústria multibilionária que lucra com todos nós que nos odiamos profundamente.

Primeiro, as piadas sobre os horrores de engordar são um golpe direto e doloroso em pessoas que são realmente gordas no tempo presente. Todos nós que existem em corpos de fotos “anteriores” temos plena consciência de que muitas pessoas preferem estar mortas do que gordas. Não há nada como ver seus amigos magros reagindo com nojo a fotos de corpos que se parecem com os seus. Toda vez que você compartilha um desses memes, permite que as pessoas gordas da sua vida saibam exatamente o que você pensa deles – que seus corpos são repugnantes e você fará qualquer coisa, inclusive períodos de fome literal , para evitar parecer eles.

E a cultura da dieta não prejudica apenas as pessoas gordas. Lembra a todos nós que não somos bons o suficiente, que ser um pouco mais magro e mais tonificado é a chave para a felicidade. Exercícios com quarentena direcionados a “áreas problemáticas”, como braços gordinhos, barrigas e coxas, lembram-nos que as coisas que nos dizem para ter autoconsciência não são boas o suficiente. Os Vigilantes do Peso e o NutriSystem literalmente não existiriam sem medo de que o par de quilos a mais que prejudicam a vida normal transformem todos em monstros gordos e disformes.

O que há de tão frustrante em toda essa autotortura é que a ciência nos diz repetidamente que é extremamente improvável que funcione. Em algum lugar, cerca de 95% de todas as dietas acabarão recuperando todo o peso que perderam . Muitas vezes será mais, porque a dieta treina nosso corpo para manter cada caloria, como se fosse a última que comemos. A cultura da dieta não é bem-sucedida porque a dieta funciona, é porque foi projetada para permitir que você fracasse. Se, de fato, fosse possível “perder todo o peso e mantê-lo”, nem todos estaríamos de dieta o tempo todo.

E não pense que o setor não vê esse momento como uma oportunidade. Vendedores de marketing multiníveis e vendedores de óleo de cobra perceberam imediatamente que é a hora de brilhar, vendendo desde planos de dieta amigáveis ​​à quarentena até vitaminas que supostamente preparam o sistema imunológico para combater o novo coronavírus. Como jornalista, recebi de tudo, desde caldos de ossos a pós de proteínas que supostamente impulsionarão meu sistema imunológico, evitando o ganho de peso.

O mais importante é que muitos de nós não estão sentados em ambientes fechados apenas assistindo ao Netflix e relaxando. Para os milhões de pessoas que perderam o emprego no setor de serviços e além, esses não são tempos de abundância e lazer. As pessoas estão tendo dificuldade em descobrir de onde vem a próxima refeição e envergonhando-as porque essa refeição é um pacote de macarrão ramen ou um hambúrguer de fast-food é, na melhor das hipóteses, um movimento de pau e, na pior das hipóteses, um soco classista em pessoas que estão fazendo o possível para sobreviver. Admoestar pais que trabalham e alimentam seus filhos com o que têm em vez de caixas de bento cheias de vegetais que não podem pagar é tão cruel quanto inútil.

Ficar preso dentro de casa, isolado socialmente e inundado de besteiras sobre a cultura da dieta, é particularmente difícil para as pessoas que estão lutando com hábitos alimentares desordenados. Esses padrões alimentares não saudáveis ​​são muito mais comuns do que pensamos e não se limitam ao diagnóstico clínico de doenças como anorexia e bulimia. O salto da dieta para a desordem alimentar geralmente não é tão dramático e, como ficar preso em um ambiente fechado pode limitar o acesso ao tratamento de saúde mental, é uma boa idéia errar por não ser um idiota completo para aqueles que estão presos em casa, sofrendo em silêncio, suportando inúmeras piadas sobre o peso que as pessoas têm pavor de ganhar.

O que realmente deveríamos estar fazendo agora é descobrir como parar de brigar com nossos corpos todos os dias. Esse é um uso produtivo desse tempo, especialmente considerando que nenhuma quantidade de fome ou exercício fará com que essa pandemia pareça menos assustadora, e nenhuma quantidade de magreza pode proteger qualquer um de nós de contrair o COVID-19. O que é possível, porém, é usar esse tempo para ser um pouco mais agradável para nossos corpos, e os corpos que nos dizem não são bons o suficiente.

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