Aprenda algumas noções básicas de amamentação para novas mães

Aprenda algumas noções básicas de amamentação para novas mães

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Não é segredo que a amamentação oferece vários benefícios para o bebê e a mãe. Várias organizações, incluindo a Academia de Nutrição e Dietética, recomendam que os bebês sejam alimentados exclusivamente com leite materno nos primeiros seis meses. Os anticorpos exclusivos do leite materno ajudam a proteger os bebês de inúmeras doenças. A amamentação também ajuda a reduzir o risco de uma mãe que amamenta ter diabetes, câncer de mama e ovário e depressão pós-parto.

A amamentação traz benefícios ambientais e econômicos, pois elimina o custo e o desperdício associados à produção de fórmulas e às garrafas plásticas. Dependendo da marca da fórmula, o aleitamento materno também pode economizar entre US $ 1.000 e US $ 4.000 por ano.

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Embora a amamentação seja uma maneira natural de alimentar um bebê, as novas mães precisam de informações e apoio para obter sucesso. Aqui estão algumas etapas para prepará-lo para o sucesso da amamentação.

Antes de seu bebê chegar

O terceiro trimestre da gravidez é um ótimo momento para aprender sobre a amamentação, para que você possa ser informado e confiante quando o bebê vier.

  • Faça uma aula de amamentação. Verifique a disponibilidade em seu hospital, consultório médico ou clínica para mulheres, bebês e crianças ou WIC. Aprenda sobre os recursos da comunidade, como consultores sobre lactação, para saber para quem ligar com perguntas ou preocupações.
  • Leia sobre isso. Confira livros e panfletos da clínica, hospital ou biblioteca. Quanto mais você souber, mais relaxado estará em seu novo papel como mãe que amamenta.
  • Prepare sua casa. Encontre uma cadeira confortável com um bom apoio para os braços e costas. Se você estiver confortável e bem apoiado, será mais fácil segurar e amamentar seu bebê.
  • Informe a todos sobre seus planos de amamentar. Informe sua família, amigos, médico, enfermeiras e pediatra do hospital sobre seu plano de dar apenas leite materno ao bebê e que você precisará do apoio deles.
  • Converse com seu empregador. Muitas empresas são obrigadas a permitir que as nutrizes tenham tempo e um espaço privado, exceto um banheiro, para expressar seu leite materno pelo primeiro ano após a gravidez.

No Hospital

Recém-nascidos saudáveis ​​sabem como encontrar o peito e como mamar. Eles só precisam de muito tempo para se aconchegar com a mãe para praticar a trava e ajudar a mãe a criar um bom suprimento de leite.

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  • Comece a amamentar assim que possível. A melhor hora para começar é dentro da primeira hora após o nascimento do bebê, talvez exatamente na sala de parto. A primeira alimentação será curta, cerca de 10 minutos.
  • Room-in . Ter seu bebê com você, em vez de no berçário, permite que você responda às pistas de fome do bebê imediatamente e pode tornar seus primeiros dias de amamentação mais bem-sucedidos.
  • Enfermeira sob demanda. Sinais como maior atenção ou atividade, torcendo para o peito ou boca – todos são sinais de que seu bebê está com fome. Normalmente, chorar é um sinal tardio de fome. Quanto mais leite seu bebê remover dos seios, mais leite você produzirá. Como garantia, você não pode “estragar” seu bebê se alimentando sob demanda.
  • Peça ajuda . A maioria dos hospitais possui um especialista em lactação que pode ajudá-lo a encontrar soluções se você tiver dificuldades com a amamentação precoce.

Durante o primeiro ano

Seus seios provavelmente produzirão leite suficiente em resposta às crescentes necessidades do bebê. A maioria das crianças precisará de várias mamadas durante o dia e a noite, principalmente nas primeiras semanas – cerca de oito a 12 vezes a cada 24 horas. Isso ocorre porque o estômago de um recém-nascido é pequeno e porque as necessidades de nutrientes são excepcionais durante o rápido crescimento e desenvolvimento. A amamentação frequente ajuda a estabelecer o suprimento de leite e evita que os seios fiquem duros e inchados.

  • Relaxe e sinta-se confortável. Encontre uma posição confortável em uma cadeira de apoio e não sentirá muita tensão no pescoço, costas e ombros. Ou deite-se com almofadas posicionadas estrategicamente para ajudá-lo a apoiar seu bebê.
  • Se cuida. As mães que amamentam precisam de muitos alimentos e líquidos ricos em nutrientes para manter sua resistência ao produzir leite. Certifique-se de descansar o suficiente. Muitas mães tiram uma soneca enquanto seus bebês dormem.
  • Recorra a recursos para suporte. Se você precisar de ajuda para descobrir como amamentar enquanto trabalha ou vai à escola, ou se tem um bebê com necessidades especiais, consulte seu pediatra, especialista em lactação ou um nutricionista registrado .

Embora a amamentação seja a maneira natural de fornecer nutrição ideal para os bebês, a “arte” da amamentação pode não ser tão natural. Como aprender qualquer nova habilidade, as chaves do sucesso são o conhecimento, a prática e o apoio da família, amigos e talvez colegas de trabalho e empregadores.

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